علاجات منزلية لتخفيف تقلصات العضلات

ال جأسلاك العضلات يمكن أن تصبح مزعجة للغاية ، ربما لدرجة السخط ، فهي خطيرة جدًا لأنك إذا كنت تشنج العضلات عند القيام ببعض الأنشطة ، قد تتعرض لحادث نتيجة لذلك ، مع مراعاة ذلك ، سنقوم بالتحليل أدناه الأسباب المحتملة والعلاجات المنزلية.

فهرس المادة

  • ما الذي يسبب تقلصات العضلات في جسمك
  • العلاجات المنزلية لمكافحة تقلصات العضلات

ما الذي يسبب تقلصات العضلات في جسمك

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب لك شلل مؤقت في عضلاتك, ال الأسباب الأكثر شيوعًا هي: البقاء في وضع واحد لفترة طويلة ، أو القيام بحركة مفاجئة أو حركة غير عادية إلى حد ما ، بالإضافة إلى بذل جهود بدنية كبيرة ، وهذا الأخير شائع جدًا في الألعاب الرياضية ذات الطلب البدني الكبير.

بصرف النظر عن كل هذا ممكن الأسباب نجد أيضًا عوامل التغذية والماء, اذا كان التغذية السيئة وأنت تشرب القليل من السوائل فمن المرجح أن تعاني من أ تشنج العضلات.

هناك المزيد الأسباب ماذا كانوا الأمراض مثل تصلب الشرايين والتهاب المفاصل ونقص الفيتامينات وكذلك استخدام بعض الأدوية التي تعزز ظهور هذه تشنجات.

العلاجات المنزلية لمكافحة تقلصات العضلات

  • أول شيء يجب القيام به لبدء التخفيف هو وضع ضغط بالماء البارد على المنطقة المصابة أو يمكنك أيضًا استخدام الثلج.
  • يساعد Arnica أيضًا ، يمكنك وضع التسريب في قطعة قماش مبللة لمدة 5 أو 7 دقائق.
  • عندما يتعلق الأمر بتشنجات الساق فمن المستحسن الاستحمام في الساقين في حوض الاستحمام وإضافة لتر من الماء المغلي مع ملعقتين كبيرتين من بذور الخردل..
  • يوضع بشكل متكرر في المناطق التي تظهر فيها التقلصات عادة بالزيوت الأساسية مثل زيت الأوكالبتوس والصنوبر وإكليل الجبل وغيرها..
  • عندما يكون سبب التشنجات هو المبالغة في النشاط البدني ، يوصى بالراحة لعدة أيام للسماح للعضلات بالاسترخاء..
  • عندما يكون الانزعاج حادًا جدًا ، يُنصح بالاستحمام بالماء الفاتر لتهدئة الألم.
  • يجب إجراء تمارين الإطالة في بداية اليوم وقبل ممارسة الرياضة لمنع التقلصات بشكل فعال.

ملخص اسم المقال علاجات منزلية لتخفيف تقلصات العضلات الوصف يمكن أن تكون تقلصات العضلات مزعجة للغاية ، ربما لدرجة أن تكون مزعجة ، فهي خطيرة للغاية. اكتشف العلاجات.

التفاعلات مع القراء

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here