كب كيك " بالخيار والحمص ، مقبلات مثالية لتناول الطعام الصحي

واحد من العظماء التحديات عند تحضير فاتح للشهية أنها غنية وأنها صحية. دعونا نواجه الأمر ، عندما نصل إلى طهي وجبة عشاء خفيفة ينتهي بنا الأمر بالتحول إلى الدهون كخيار أول ، وإذا حاولنا استخدام الخضار أو الخضار ينتهي بنا الأمر أطباق لطيفة دون أي نعمة.

لذلك ، عندما رأينا وصفة Petit Chef هذه ، أدركنا على الفور أن واجبنا هو مشاركتها معك. وهو أنه يلبي جميع المتطلبات ليصبح مقبلات نجمية لأي شخص يحاول الاعتناء بنفسه قليلاً.

بيتي شيف

إنه لذيذ كب كيك الخيار والحمص سيستغرق التحضير بضع دقائق وتقريبًا نفس الشيء لتناول الطعام ، لأنك إذا بدأت لا يمكنك التوقف. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مناسبة للنباتيين والنباتيين والاضطرابات الهضمية ، فما الذي يمكن أن تطلبه أكثر من ذلك؟?

مكونات:

خيار
حمص حمص
سمسم
الفلفل

تجهيز:

1. أول شيء عليك القيام به هو تقشير الخيار (في الفيديو يستخدمون الخيار الهولندي ، وهو أطول ، لكن يمكنك استخدام العديد من الخيار الطبيعي) وعمل أخاديد على سطحه باستخدام شوكة.

2. ثم انزع الأطراف وقطع الباقي إلى شرائح بسمك 3 سم..

3. ضع الشرائح على قاعدتها ، وباستخدام ملعقة صغيرة ، قم بعمل ثقب صغير في الجزء العلوي لإزالة جزء من اللب.

4. املأ الحفرة التي قمت بإنشائها بالحمص باستخدام كيس المعجنات أو مساعدتك بالملعقة ، سيكون الاختلاف الوحيد هو العرض التقديمي.

5. رشي القليل من السمسم والفلفل الحلو على كل كب كيك وانتهى الأمر..

نود دائمًا أن نتذكر أن الوصفات عادة ما تكون قابلة للتكيف ، لذلك ندعوك لأخذ القليل من الخيال وعمل مزيج من النكهات الخاصة بك باستخدام نوع آخر من الحشو ، مثل المايونيز والتونة ، على سبيل المثال. إذا كانت لديك شكوك ، عليك فقط أن تفعل ذلك اضغط تشغيل وانظر خطوة بخطوة, يخبرونك عنها في الفيديو التالي في أقل من دقيقة واحدة.

ملخص اسم الوصفة كب كيك الخيار والحمص اسم المؤلف PetitCHEF تاريخ النشر 2017-08-29 وقت التحضير 10M الوقت الإجمالي 10M

التفاعلات مع القراء

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here